Kursangebot
Kurse für Erwachsene
Unsere Praxis bietet Therapien an um Werkzeuge zu erlernen den Alltag so gut es geht zu bewältigen.
Kurse für Erwachsene
Autogenes Training
Autogenes Training ist eine konzentrative Entspannungstechnik
Sanguinum
Abnehmprogramm
Kinesio Taping
Weniger Schmerz – mehr Mobilität…
Hata Yoga
Beim Hatha Yoga stehen kräftigende Körperübungen
PMR
Bei der Progressiven Muskelrelaxation (PMR) handelt es sich um ein Entspannungsverfahren
Autogenes Training für Erwachsene
Autogenes Training ist eine konzentrative Entspannungstechnik, die Menschen aller Altersstufen erlernen können. Regelmäßig angewendet hilft sie, Stress abzubauen, ausgeglichener zu werden, typischen Zivilisationskrankheiten vorzubeugen und Heilungsprozesse wirksam zu unterstützen.
Die Einführung in das Autogene Training erfolgt über Wahrnehmen des eigenen Körpers, Kennenlernen, Einüben sowie Anwenden der Formeln des AT. Sie entwickeln einen Übungsplan gemäß individueller Gegebenheiten. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung, bringen eine Decke und dicke Socken mit.
Sanguinum
Übergewicht verstehen: Wer langfristige Erfolge bei der Gewichtsreduzierung erzielen und seine Gesundheit erhalten möchte, muss verstehen, welche individuellen Ursachen das Übergewicht haben kann.
Zu den Einflussfaktoren gehören unter anderem:
- ungesundes Essverhalten
- mangelnde Bewegung
- hormonelle Veränderungen
- Stoffwechselverlangsamung
- (Diätspirale, Fastenkuren, Raucherentwöhnung)
Eine dauerhafte Gewichtsreduktion und ein Abbau der Fettmasse wird erleichtert, wenn man den Menschen als Ganzes betrachtet. Veränderte Stoffwechselprozesse der Schilddrüse oder Stoffwechselkrankheiten wie Diabetes mellitus können der Abnahme im Wege stehen. Daher begleitet Sie bei Sanguinum ein Arzt oder Heilpraktiker auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht.
Kinesio Taping
Weniger Schmerz – mehr Mobilität…
…lassen Sie sich von ausgebildeten Therapeuten über diese Technik beraten und probieren Sie einfach aus was Ihnen hilft.
Kinesio-Taping wird häufig noch als eine revolutionäre Therapiemethode bezeichnet. Dabei wird Kinesio-Taping seit mehr als 30 Jahren mit grossem Erfolg weltweit bei allen Schmerzproblematiken eingesetzt – auch bei Nacken- und Rückenschmerzen.
Kinesio-Tex, sowie die Kinesio-Taping Methode wurden vom japanischen Chiropraktiker Dr. Kenzo Kase bereits in den 70er Jahren entwickelt. Sein Hauptziel war es, körpereigene Heilungsprozesse durch ein spezielles Material bzw. durch die entsprechende Anlagetechnik zu unterstützen. Kinesio-Tex ist den Eigenschaften der Haut nachempfunden und übermittelt dadurch positive sensorische Informationen an unseren Körper. Die Anlagetechniken wurden nach kinesiologischen Testungen entwickelt und waren damit auch verantwortlich für den Namen des Materials und der Therapie.
Anwendungsgebiet
Das Anwendungsgebiet ist breit gestreut. Nachbehandlung von Verletzungen, reduzieren von Entzündungen oder Feuchtigkeitshäufungen (Ödem, aber auch Hämatomen), Haltungskorrekturen, Behandlung von Beschwerden durch Überbelastung (wie RSI, Tennis- oder Golfellbogen). Auch neuroreflektierende Beeinflussung, z.B.bei Kopfschmerzen, gehört zu den Möglickkeiten, ebenso wie prophylaktisch tapen.
Hata Yoga
Teilnehmerzahl 6-8
pro Monat 30,00€ ohne eine Mitgliedschaft oder ähnlichen Verpflichtungen
Diese besondere Form des Yoga macht geschmeidigt und entspannt. Man gönnt sich ja sonst nichts.
PMR
Progressive Muskelentspannung (PMR) ist eine bewährte Methode zur Entspannung und Stressbewältigung, die in der Ergotherapie eingesetzt wird. Der PMR-Kurs in unserer Praxis bietet Ihnen die Möglichkeit, diese effektive Technik zu erlernen und für sich zu nutzen.
Die Progressive Muskelentspannung basiert auf der gezielten An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen, um körperliche und mentale Anspannungen abzubauen. Durch regelmäßiges Üben können Sie lernen, Ihre Muskeln bewusst zu entspannen und so Stresssymptome wie Verspannungen, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen zu reduzieren.
Unser PMR-Kurs wird von erfahrenen Ergotherapeuten geleitet, die Sie Schritt für Schritt durch die Techniken führen und individuell auf Ihre Bedürfnisse eingehen. In kleinen Gruppen oder auch im Einzelsetting haben Sie die Möglichkeit, die PMR-Methode kennenzulernen und in Ihrem eigenen Tempo zu üben.
Die Progressive Muskelentspannung kann nicht nur zur Stressreduktion beitragen, sondern auch dazu beitragen, das Körperbewusstsein zu stärken und die allgemeine Entspannungsfähigkeit zu verbessern.
Wenn Sie Interesse an unserem PMR-Kurs haben oder weitere Informationen wünschen, zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren. Wir freuen uns darauf, Ihnen dabei zu helfen, mehr Entspannung und Wohlbefinden in Ihr Leben zu integrieren.
Wie sie uns Erreichen
Vereinbaren Sie einen Termin !
Rufen Sie uns an: 03381 – 209 95 88
Praxis für Ergotherapie Steffi Buchholz
Hammerstr 4, 14776 Brandenburg
Tel: 03381 – 209 95 88
Fax: 03381 – 209 95 90
ÖFFNUNGSZEITEN:
Mo – Do 8:00 – 13:00 und 15:00 – 18.00 Uhr
Fr 8:00 – 13:00 Uhr